Vous manquez totalement d’inspiration pour vos séances d’entraînement ? Si vous êtes désenchanté par votre routine, il est peut-être temps d’ajouter de nouveaux mouvements. Et si quelqu’un sait comment améliorer une séance de sport, c’est bien un entraîneur qui s’entraîne tous les jours. De la musculation au yoga en passant par la barre. En premier […]
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Laissez votre corps ouvert et détendu. Un écart entre les jambes et les bras peut évoquer une attitude fermée ou peu engageante. Tâchez de vous asseoir droit, avec les membres ouverts. Vous devriez avoir l’air détendu et vous pouvez faire des gestes avec vos mains pour montrer votre soutien émotionnel. Assurez-vous de faire directement face […]